Stresstest

Ihr E-Mail-Postfach quillt über, das Telefon klingelt und die nächste wichtige Besprechung beginnt in wenigen Minuten…

Sehen Sie sich die nachfolgenden Fragen genauer an. Je mehr auf Sie zutreffen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich ungesundem Stress aussetzen.

Kommt es Ihnen nach 2 Wochen Urlaub und 2 Arbeitstagen so vor,
als hätten Sie nie Urlaub gehabt?

Beschleicht Sie ein Gefühl von Panik, wenn Sie daran denken,
was Sie heute noch alles schaffen sollten?

Geht Ihnen vieles nicht schnell genug und das macht Sie nervös?

Haben Sie öfter das Gefühl, Sie werden immer ungeduldiger,
wenn Sie Kolleginnen und Kollegen etwas erklären müssen?

Haben Sie teilweise zu viele Gedanken auf einmal im Kopf?

Waren Sie früher belastbarer?

Konnten Sie sich früher in kurzen Zeiträumen richtig
regenerieren und erholen?

Haben Sie öfters das Gefühl, dass Ihnen niemand richtig „folgen“ kann?

Macht es Ihnen immer öfter Mühe, den Tag im Kopf durchzuplanen?

Sind Sie öfter mal gereizt?

Fällt es Ihnen schwer, sich abends auf Ihre Kinder, Partner,
Freunde zu konzentrieren?

Können Sie schlechter einschlafen und / oder wachen Sie
nachts häufiger auf?

Trinken Sie mehr Alkohol oder nehmen sonstige Drogen, um abzuschalten?

Sind Sie in Gedanken oft „irgendwo bei der Arbeit“,
wenn Sie mit Ihren Kindern oder Ihrem Partner unterwegs sind?


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